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雲や風の流れを感じ、樹々のざわめき 小鳥のさえずりを聞きながら 木漏れ陽の中、森林浴で深呼吸！ 美しい風景や四季折々の自然を楽しみ 野山を歩いて気持ちのいい汗を流す 心と身体のリフレッシュ！ |
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昔から六甲・摩耶山を中心に歩いていました 平成12年、ちょっとしたきっかけで女房と一緒に再び歩き始めました ■コースは歩いた当日を記載しています 状況が変わっている所もあるようです、ご注意ください！ ■「時間」は歩行にかかった時間です ・休憩や見学・食事などの時間は含まれていません ■スケジュールは、神戸からの日帰りです ・女房が計画を立て、私はお供です 歩かれる時の参考になれば幸いです 私も女房と一緒に、元気にハイキングを楽しんでいます |
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myShop's C.M. |
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計画は可能な限り、沢山情報を集めて立てましょう 事前に時間配分等コースのシュミレーションをしておきましょう 歩き始める前に、軽く足腰のストレッチ運動を！ 会話を楽しみながら歩きましょう、  は「歩幅を狭く」が基本です道標や分岐点では地図を開き、現在地を確認しておきましょう １５分位の間隔で水分を補給しましょう 1時間歩いて、身体を冷さないように10分間の休憩を・・ ゆっくりと飲料水を飲み、甘いものを少し食べるのも良いでしょう 体調の優れない時は無理をせず、中止しましょう それでは、自分のペースを守ってさぁ出発です |
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ハイキングで訪れた「狛犬さん」もご覧下さい
■ Ｈｉｋｉｎｇ ＩＮＤＥＸ ■
・ は山を歩きました
| ● | 旧福知山線（１０月中旬） | ● | 竹田城跡（１０月下旬） | ● | みたらい渓谷（５月下旬） |
| ● | 森林植物園（１１月下旬） | ● | 武奈ヶ岳（９月中旬） |
● | 赤目と曽爾高原（１１月上旬） |
| ● | 太山寺（３月下旬） | ● | 葛城山（５月中旬） |
● | 伊吹山と彦根城（７月下旬） |
| ● | 能勢妙見山（６月上旬） |
● | 鞍馬・貴船（１１月中旬） | ● | 長岡京（４月下旬） |
| ● | 中山寺奥の院（８月中旬） | ● | 矢田寺（６月中旬） | ● | 滝坂の道～春日山（８月中旬） |
| ● | 雄岡山・雌岡山（１０月中旬） |
● | 当尾（９月中旬） | ● | 栂ノ尾～保津峡（１１月中旬） |
| ● | 菊水山～布引（１０月中旬） |
● | 伏見（１月上旬） | ● | 余呉（４月上旬） |
| ● | 灘郷の酒蔵（３月中旬） | ● | 金剛山（１０月中旬） |
● | 大原野（１１月下旬） |
| ● | 犬鳴山（９月下旬） |
● | 山辺の道（３月中旬） | ● | 吉野（４月中旬） |
| ● | ロックガーデン～有馬（１０月中旬） |
● | 嵯峨野（５月上旬） | ● | 賀茂社（６月中旬） |
| ● | 勝尾寺～箕面（１１月下旬） | ● | 延暦寺（９月中旬） |
● | 滋賀の長浜（３月上旬） |
| ● | ポンポン山～摂津峡（６月中旬） |
● | 尾道（４月上旬） | ● | 大原の里（９月中旬） |
| ● | 綾部山～網干（３月上旬） | ● | 高野山（１０月中旬） | ● | 大徳寺～上賀茂（１１月下旬） |
| ● | 晩秋の小京都・龍野（１１月下旬） | ● | 宇治（６月下旬） | ● | 飛鳥（９月下旬） |
| ● | 背割堤と石清水八幡宮（４月上旬） | ● | 奈良公園散策（４月上旬） | ● | 金剛山～葛城山（５月中旬） |
| ● | もみじ山と好古園（１１月下旬） | ● | 晩秋の奈良（１１月下旬） | ● | 醍醐の桜と山科（４月上旬） |
| ● | 東福寺の紅葉（１１月下旬） | ● | 再び吉野桜（４月中旬） | ||
| ● | 天秤の里（４月上旬） | ● | もみじの永観堂（１１月下旬） | ||
| ● | 城南宮と東寺（４月上旬） | ● | 二つの念仏寺（１０月中旬） | ● | 葉桜の平安神社（４月中旬） | ● | 室生寺（１０月中旬）
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| ● | 近江八幡（１０月中旬） |
● | 赤目四十八滝（１１月中旬） |
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